Un percorso su misura per la tua organizzazione o società sportiva.

A chi è dedicato?

• A studentesse e studenti di scuole superiori, a insegnanti e genitori.

• Al personale dipendente e dirigente di aziende private ed enti pubblici.

• Ad atlete e atleti di società sportive, ad allenatrici, allenatori e genitori.

• A personal trainer di palestre e a chi opera nel settore fitness.

Sarò felice di sviluppare competenze e promuovere benessere all’interno della tua organizzazione o società sportiva.

Ti propongo alcune tematiche su cui potremmo lavorare insieme, ma possiamo costruire un percorso formativo ad hoc in base alle esigenze della tua organizzazione.

Decision making

Rifletteremo innanzitutto sull’importanza di avere un ruolo attivo nelle proprie scelte e di come sia fondamentale prendere una posizione. Cercheremo poi di capire come funziona il processo decisionale e quali sono gli aspetti che ci influenzano maggiormente nel soppesare le varie alternative. Infine, ci metteremo in gioco sperimentando il decision making di gruppo e ragioneremo sulle strategie da adottare per fare scelte migliori o, se non altro, più consapevoli.

Digital detox

Rifletteremo innanzitutto sull’importanza di utilizzare la tecnologia in maniera consapevole, come un utile strumento e non come un appendice del nostro corpo. Cercheremo poi di aumentare il nostro benessere digitale imparando qualche piccola strategia per rendere notifiche e messaggi meno invadenti. Infine, proveremo davvero a mettere i cellulari in modalità “non disturbare” per un po’...e a sfatare alcune fake news!

Healthy lifstyle

Rifletteremo innanzitutto sull’importanza di condurre uno stile di vita sano agendo principalmente su 4 aspetti fondamentali: fare attività fisica, curare l’alimentazione, ritagliarsi degli spazi personali e dormire a sufficienza. Cercheremo poi di capire quali sono i comportamenti da evitare, in particolare non fumare e non esagerare con gli alcolici. Infine, cercheremo di mettere in pratica quello che abbiamo imparato facendo un po’ di movimento e sperimentando alcuni esercizi di mindful eating!

Team working

Rifletteremo innanzitutto sull’importanza di instaurare delle relazioni positive e di come creare un clima favorevole al dialogo e allo scambio di idee. Cercheremo poi di capire come coordinarsi con gli altri per raggiungere degli obiettivi comuni, definendo i ruoli in maniera chiara ed evitando i conflitti. Infine, ci metteremo in gioco sperimentando il problem solving di gruppo e ragioneremo su vantaggi e svantaggi del lavorare in gruppo.